Тривога - як розпізнати та впоратись
Симптоми та прояви тривоги, як з нею впоратись.
Subject of advanced training:
Благодійна організація «Благодійний фонд «Схід-СОС»Developers / Program Developments:
Луцюк Олена Анатоліївна, практичний психолог вищої категоріїPerson (s) executing the program:
Main train directions:
- Other: Психологічна компетентність
Qualification form:
- очна
Qualification types:
- тренінги (навчання за програмами підвищення кваліфікації)
Target audiences:
- Асистент вчителя
- Вчитель
- Директор
List of common competencies:
- Рефлексивна компетентність
Common competencies of teachers according to the professional standard:
- ЗК.04. Здатність до прийняття ефективних рішень у професійній діяльності та відповідального ставлення до обов’язків, мотивування людей до досягнення спільної мети (лідерська компетентність)
List of professional competencies:
- Other: Психологічна
1. Вступ до тривоги – визначення тривоги, відмінність від страху, види тривожних станів.
2. Симптоми тривоги – фізичні, емоційні та поведінкові прояви тривоги.
3. Причини тривоги – внутрішні та зовнішні фактори, що викликають тривогу.
4. Методи подолання тривоги – техніки дихання, релаксації, когнітивні підходи.
5. Профілактика тривожних станів – створення здорових звичок і підтримка емоційного балансу.
1. Розуміння тривоги – учасники знатимуть, що таке тривога та її види.
2. Розпізнавання симптомів – зможуть визначати прояви тривоги.
3. Ідентифікація причин – усвідомлення власних тригерів.
4. Методи подолання – оволодіють техніками управління тривогою.
5. Емоційне здоров’я – навчаться профілактичним заходам для балансу.