Шляхи розвитку резилієнтності вчителя

Тема 1. Резильєнтність особистості: сутність феномену та засоби розвитку 

1. Феномен резильєнтності та основні підходи його тлумачення
2. Внутрішні та зовнішні фактори феномену
3. Засоби розвитку резильєнтності особистості
4. Методичні підходи для розвитку резилієнтності (ефективне планування, включеність в життя, визначення меж власної компетентності, використання технік «заземлення», турбота про фізичне тіло, змістовні стосунки та соціальна підтримка)

Тема 2. Розвиток навичок життєстійкості у вчителів

1. Інформаційне повідомлення «Шляхи розвитку резилієнтності»
2. Мозковий штурм «Моя самодопомога при стресі»
3. Психологічні аспекти розвитку життєстійкості

Тема 3. Активні копінг-стратегії у вчителів як спосіб вирішення життєвих проблем

1. Прийняття відповідальності  як ефективна копінг-стратегія (вправа «Моя відповідальність»)
2. Роль соціальної підтримки від середовища (вправа «Підтримка групи»)
3. Уникання як стратегія (вправа «Мої способи реагування»)

Тема 4.  Емоційна компетентність та її роль для позитивної адаптації вчителів

1. Поняття емоційної компетентності, структурні компоненти, значення для професійного розвитку педагога.
2. Основні класифікації емоцій
3. Фізіологічна основа емоцій та їх візуальні прояви
4. Зв'язок емоцій та поведінки людини

Тема 5. Технологічні аспекти  розвитку у вчителів вміння конструктивно керувати емоціями

1. Розвиток адекватного уявлення про себе, свої емоційні особливості, вміння розпізнавати емоції та почуття інших людей (вправи: «Незакінчені речення», «Назви емоцію»)

2. Розвиток навичок саморегуляції здобувачів освіти (вправа: «Мої почуття»)

3. Підвищення вміння створювати емоційну комфортність під час взаємодії з учнями, батьками, колегами (вправи: «Щира похвала»)

Тема 6. Розвиток навичок розуміння та  відреагування емоцій педагогами

1. Розвиток вміння самоаналізу емоцій та почуттів (вправа з метафоричними картками)
2. Застосування ігрової діяльності для саморефлексії емоційних переживань в розповсюджених ситуаціях (гра «Емоції»)
3. Розвиток саморозуміння емоцій (вправа «Палітра емоцій»)
4. Мозковий штурм «Як я справляюсь з переживаннями…»
5. Можливості арттерапії для відреагування емоцій (вправа «Вулкан»)
6. Вправа «Валіза  самодопомоги»

Тема 7. Життєва криза та можливості її опанування

1.  Поняття життєвої кризи та її види

2. Типи ставлення до кризової ситуації

 3. Техніки підтримки  особистості у складних умовах (психологічна підтримка, дебрифінг, тілесні вправи, ціннісне самовизначення, визначення мотивів, розвиток ефективних стосунків, соціальна підтримка)

Тема 8. Психотравмуюча ситуація та посттравматичний стресовий розлад

1. Обговорення «Психотравма та посттравматичний стресовий розлад. В чому різниця?»
2. Розвиток навичок саморефлексії в ситуації травми (вправа «Сьогодні це я…»
3. Розвиток вміння адаптуватись до нових подій, переоцінка власних цінностей (вправа «Мої цінності зараз – мої цінності до війни»)
4. Розвиток навичок прогнозування та планування як профілактика ПТСР (вправа «Я за горизонтом»)

Тема 9. Стратегії підтримки особистості при переживанні життєвих криз

1. Інформаційне повідомлення «Види стратегій підтримки»
2. Корекційні підходи при переживанні життєвих криз
3. Ефективні стратегії самодопомоги

Тема 10. Самоефективність особистості як чинник розвитку педагога

1. Самоефективність як феномен

2. Самоефективність та поведінка особистості

3. Дослідження самоефективності здобувачів  освіти

4. Джерела самоефективності учасників освітнього процесу

Тема 11. Проактивна поведінка та її роль в розвитку особистісної самоефективності педагога

1. Інформаційне повідомлення «Проактивна поведінка та її значення в житті людини»
2. Діагностика рівня розвитку проактивної поведінки у здобувачів освіти
3. Методичні підходи до розвитку навичок проактивної поведінки

В результаті проходження програми, здобувачі освіти будуть знати основні поняття теми: резильєнтність, стрес, еустрес, дистрес, стресостійкість, емоційна компетентність, емоційний інтелект, емоції, почуття, класифікація емоцій К.Ізарда, класифікація емоцій Плутчика-Келермана, психофізіологія емоцій, психотравма, дисоціація, психічне застрягання, тригерр, психотравмуючі переживання, посттравматичний стресовий розлад. самоефективність, самомотивація, осьові компоненти особистості (А.Бандура), самопереконання, самоставлення, самоефективність.

Будуть уміти:  застосовувати окремі психологічні прийоми для тренування навичок координації емоцій та цілеспрямованої поведінки на основі інтегральної оцінки своєї взаємодії з середовищем,  психологічні прийоми самодопомоги в тяжких життєвих ситуаціях; розвитку навичок само ефективності та проактивної поведінки.

Також здобувачі освіти навчаться оцінювати: рівень власної резильєнтності, ефективність емоційної саморегуляції, успішність особистісних стратегій розвитку, адекватність психологічних підходів для підтримки в кризовий період, рівень впливу травматичної події та ефективність прийомів самодопомоги й профілактики ПТСР.

Графік проведення програми